ETuS Wedau e.V.
Herzlich Willkommen auf Duisburgs schönster Vereinsanlage.
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| Zeit | Kurs | Inhalt |
| Vormittagskurse (Freitag 9.30-11 Uhr) Petra Schüttke |
Kurs 1 12.01- max. 26.5.2006 ( 15 ÜE ) |
Themenschwerpunkt -Rückenschule+Wirbelsäulenprävention- Verhaltenstraining für den Alltag. Vermittlung eines gesunden Lebensstils, Stärkung der Rückenmuskulatur. Übungen zu Minderung von Verspannungen bei Rückenproblemen. |
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Kurs 2 |
Themenschwerpunkt Wirbelsäulengymnastik und Prävention. Vermittlung der Wirbelsäulenfunktion, Schulung der Körperwahrnehmung, Mobilisierung und Stärkung der für die Wirbelsäule wichtigen Muskulaturen. | |
| Abendkurse
für Berufstätige. Mittwoch 20.30.-22Uhr
Annette Hausmann |
Kurs 3 11.01. - max 24.05.2006 |
Wie Kurs 1 - Rückenschule - jedoch zusätzliches Verhaltenstraining für den Beruf |
| ( 15 ÜE ) | ||
| Kurs 4 09.08. - max 20.12.2006 |
Wie Kurs
2 - Wirbelsäulengymnastik
- jedoch besondere Berücksichtigung der beruflichen
Belastungen,
zusätzliche Entspannungsübungen für den Berufsalltag
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| (15 ÜE ) | ||
| a:
Do. 18-19.00 Uhr
b: Do. 19-20.00 Uhr Paul Hafemeister |
Kurs 5
a+b 12.01.-01.06. |
Wassergymnastik - Stärkung der Herz/Kreislauffunktion. Osteoporoseprophylaxe |
| Kurs 6
a+b 22.06.-14.12. |
Wassergymnastik - Gelenkschonende Förderung der körperlichen Beweglichkeit Osteoporoseprophylaxe | |
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Jeder
Wirbelsäulenkurs ( Kurs 1-4 ) beinhaltet 15 Übungstage a 2 mal 45 Minuten.
( Kursgebühr = 80 € ) Die Kurse haben das Qualitätssiegel - Sport pro Gesundheit - erhalten und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst (80%). Weitere Fragen??: Siegfried Daheim, Tel: 0203/3785883 |
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